SPITEX-SEELAND AG - ONLINETRAINING

Beschreibung

EINLADUNG ZU EINEM ONLINETRAINING - FÜR MEHR RESILIENZ UND ACHTSAMKEIT AM ARBEITSPLATZ Liebe Spitex Seeland Mitarbeitende, die tägliche Arbeit in der Pflege ist herausfordernd und erfordert viel von uns. Um euch dabei zu unterstützen, eure Resilienz zu stärken und mehr innere Ruhe zu finden, bietet die Spitex Seeland AG in Zusammenarbeit mit [dein Name/deine Firma] ein spezielles Online-Training an. WAS ERWARTET DICH? Praktische Werkzeuge für den Alltag: In zwei interaktiven Online-Modulen à 60 Minuten erlernst du bewährte Techniken der Achtsamkeit und Meditation. Diese helfen dir, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und deine emotionale Balance zu stärken. WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTE METHODEN: Wir führen dich in die achtsamkeitsbasierte Meditation und die Herz-Hirn-Kohärenz-Meditation ein. Beide Methoden sind wissenschaftlich erprobt und unterstützen dich dabei, deine Resilienz nachhaltig zu verbessern. MEHR WOHLBEFINDEN IM BERUF UND PRIVATLEBEN: ✅Durch die erlernten Techniken kannst du besser mit den Herausforderungen deines Arbeitsalltags umgehen und deine Lebensqualität steigern. ✅Du wirst mit mehr Ruhe und Gelassenheit deine anspruchsvolle Arbeit verrichten können. ✅Du erhältst wertvolle Tipps und Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. ✅Du wirst dich in deiner täglichen Arbeit sicherer fühlen. WERTSCHÄTZUNG DEINER ARBEIT: Die Geschäftsleitung der Spitex Seeland AG investiert in dein Wohlbefinden und unterstützt dich dabei, deine wertvolle Arbeit langfristig und mit Freude auszuüben. TRAINING-INHALTE: Modul 1: Grundlagen der Meditation (60 Minuten) ✅Einführung in die Meditation: Was ist Meditation und wie wirkt sie? ✅Praxis: Achtsamkeitsbasierte Atemmeditation für sofortige Entspannung. Modul 2: Achtsamkeit im Alltag & Herz-Hirn-Kohärenz (60 Minuten) ✅Achtsamkeit im Alltag: Praktische Übungen für mehr Präsenz und Gelassenheit. ✅Herz-Hirn-Kohärenz: Verbesserung der Herzratenvariabilität für mehr Resilienz. WICHTIGE INFORMATIONEN: ⚠Teilnahme an beiden Modulen ist erforderlich. ⚠Vor und nach den Modulen bitten wir um die Teilnahme an einer kurzen Online-Befragung, um die Veränderungen messbar zu machen. ⚠Die Teilnahme ist freiwillig und für die Mitarbeitenden kostenfrei. Melde dich jetzt an und investiere in dein Wohlbefinden! Wir freuen uns auf deine Teilnahme! Liebe Grüsse Martin Fahrni - MindConnection & die Geschäftsleitung der Spitex Seeland AG