GRUNDKURS MEDITATION 06/25 - STADT BERN

Beschreibung

Gerade in den aktuellen Zeiten ist die Meditation und Achtsamkeit wichtiger denn je im Hier und Jetzt zu sein und kann dir dabei helfen, dich mehr auf die positiven Dinge in deinem Leben zu fokussieren. In der Zwischenzeit belegen mehrere hundert wissenschaftliche Studien den positiven Nutzen der Meditation. Erforsche auch du deine Innenwelt und lerne dabei, wie du Stress, innere Unruhe und Angst abbauen kannst und zugleich deine Konzentrationsfähigkeit verbesserst. Dabei ist das bewusste lenken der Gedanken in die richtige Richtung ein zentraler Schlüssel, um deinem Geist zu stärken und inneren Frieden zu finden. Dank Meditation wirst du gelassener, zufriedener, glücklicher und ausgeglichener und kannst darüber hinaus sogar besser und tiefer schlafen! Die Veränderung beginnt in dir - Meditation ist ein wichtiger Schlüssel dazu! DEINE VORTEILE: Der Grundkurs eröffnet dir viele Möglichkeiten, dich im Alltag zu entschleunigen und achtsamer mit dir umzugehen. Gleichzeitig kannst du das Meditieren mit gleichgesinnten Menschen in einer kleinen Gruppe unter professioneller Anleitung erlernen. Während 4 Wochen kannst du bereits tief in die Welt der Meditation eintauchen. Das Gelernte wirst du dann bis zum nächsten Kursabend zu Hause üben. So wirst du gelassener, reduzierst Stress und leistest einen wichtigen Beitrag zu deiner mentalen und körperlichen Gesundheit… MEDITATIONSTECHNIKEN: + Die stille Meditation + Achtsamkeit Meditation + Die geführte Meditation + Atemmeditation + Herz-Hirn Kohärenz Meditation VORAUSSETZUNGEN: - Keine ZUM MEDITATIONSLEHRER Ich (Martin Fahrni) bin ein erfahrener Meditationslehrer mit über 13 Jahren Erfahrung und ich unterrichte diesen Kurs nun bereits seit mehreren Jahren. Über all die Jahre, in denen ich meditiere, habe ich mich von verschiedenen spirituellen Lehrern in unterschiedlichen Meditationstechniken ausbilden und inspirieren lassen. Diese Zeit hat mich als Mensch gestärkt und enorm weitergebracht und dieses Erfolgsrezept möchte ich an dich weitergeben. Als langjähriger vollberuflicher Coach & Trainer freue ich mich auf dich! KURSORT | KOSTEN | KURSZEITEN - Kursort - "Bewegungsfreiraum", Hallerstrasse 31, 3012 Bern - Kursgebühr CHF 329.-- inkl. MwSt. - Kurszeiten sind von 19.15 bis ca. 21.15 Uhr. BONUS: - Kursmanual als Nachschlagewerk - 5 geführte Mp3-Audio Meditationen zum Download, um zu Hause zu Üben Die Kursgebühr mit Kreditkarte oder gegen E-Mail-Rechnung bezahlt werden.